dhaの効果で元気な体づくりを目指そう|健康な体を保つための方法

現代人に不足しがちな栄養

サプリメント

dhaは年々市場規模が拡大している栄養素です。高齢者は認知症などが危惧されるので、それを防ぐためにdhaを摂取することが効果的です。生活習慣病の人も、それを摂取することで中性脂肪を減らすことが可能です。効率的な摂取法としては、青魚を焼いたりせず、できるだけ生で食べるのが一番効率的だといえます。

必須なサプリメント

シニア

DHAには動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞を予防する効果があり、脳の機能を改善する効果もあります。ただ、その効果を発揮するのは毎日摂取した場合です。dhaは青魚を食べれば摂取できますが、毎日青魚を食べるのは難しいことですので、サプリメントを利用することが最善です。

記憶力の改善に効果的

錠剤

必要な栄養素が失われると記憶力が低下したり、思考能力が低下すると考えられています。そんな時に役立つのが、dhaサプリメントです。日々の食事では補いにくい栄養素を補給できるので、手軽に脳の活性化が出来るのです。